Trittsicherheit und Mentaltraining Bergsteigen

Berchtesgadener Alpen
4

Trittsicherheit und Mentaltraining Bergsteigen

Preis:   590,00
Datum und Teilnehmerzahl
Touren Datum:  1 Jul, 2023 - 4 Jul, 2023

Verfügbare Ticketliste

Ticket Ticketpreis Menge
Teilnahme 590,00

Menge : 

Gesamt: 

Verfügbare Plätze  0/6
Dauer :  4 Tage
Max. Personen:   6

Aufsteigerin

Trittsicherheit & Technik
70%
Kondition
65%
Gesamtanspruch
65%

Weil gehen auch Kopfsache ist

Die Blaueishütte mitten im Hochkaltergebiet ist ein hervorragend geeignetes Gebiet, um sich an die Materie des Berggehens im alpinen Gelände heranzutasten. Rund um die Blaueishütte warten eine Vielzahl von alpinen Wegen, um Trittsicherheit und Bergsteigen im ausgesetzten Gelände zu üben. Die Blaueishütte mit ihrer zentralen Lage mitten im Hochkalter-Kessel dient als optimaler Stützpunkt und Ausbildungsort.
Das felsige Gelände rund um die Blaueishütte bietet optimales Übungsgelände, um sich an die Thematik alpines Bergwandern heranzutasten.
Folgende Ausbildungspunkte werden in Theorie und Praxis erlernt:
Mentales Training, Angstbewältigung, Trittschulung im Rogel und auf Felsplatten, Gehen im seilversicherten Gelände, stressfreies Bergauf- und Bergabgehen. Die Ausbildungsinhalte, werden je nach Witterung draussen am Felsen, so wie in, bzw. um die Hütte erlernt.

Materialliste

  • siehe Ausrüstungsliste “Mehrtagestour” + Steinschlaghelm ➔ Service

Anforderung

  • Aufstiege bis 800 Hm, Gehzeiten bis zu 6 Stunden
  • die Bereitschaft, sich an die eigenen Ängste zu wagen und an ihnen zu arbeiten

Leistung

  • Tourenplanung und Organisation
  • Reservierte Hütte; Unterbringung in Mehrbettzimmern (oder Matratzenlager)
  • Kleingruppe: max. 4-6 Teilnehmerinnen
  • Durchführung durch eine staatl. gepr. Berg- und Skiführerin
  • Reisesicherungsschein der R+V

Zusatzkosten

  • Unterkunft und Verpflegung ca. 70 Euro pro Übernachtung
  • evtl. Parkplatz- und Seilbahngebühren
  • evtl. Gebühr für Leihmaterial

Ausgangspunkt / Anreise

Um 13 Uhr am Parkplatz Blaueishütte am Hintersee ➔ Anfahrt planen

 

Zeitplandetails

Tag 1

Wir starten um 13 Uhr am Treffpunkt Parkplatz Blaueishütte, am Hintersee. Von dort steigen wir gemeinsam zur Hütte auf, beziehen die Zimmer und besprechen den Ablauf und Lehrinhalte der nächsten Tage.

Tag 2

Nach dem Frühstück packen wir unsere Rucksäcke und beginnen mit einer Theorieeinheit im nahegelegenen blockigen Gelände. Hier trainieren wir unsere Tritttechnik und arbeiten an unserer mentalen Stärke mittels Atemtechnik und Affirmationen, sowie an Stressbewältigungsmechanismen. Nach der Theorieeinheit besteigen wir gemeinsam den Steinberg und setzten das Erlernte in die Praxis um.

Aufstieg ca. 350 Hm, Gehzeit 1,5 Stunden

Tag 3

Auch heute beginnen wir nach dem Frühstück wieder mit einer Theorieeinheit und steigen im Anschluss in Richtung Hochkalter Gipfel auf. Während des Aufstiegs machen wir an mehreren Stationen halt und üben spezielle Techniken, wie gehen am Drahtseilgeländer, kräfteschonender und ökonomischer Aufstieg, Abstieg über Schuttfelder. Deine Bergführerin steht während des ganzen Tages unterstützend mit Tips und Tricks zur Seite. Abends wird der Tag nachbesprochen und der kommende Tag geplant.

Aufstieg ca. 600-800 Hm, Gehzeit ca. 4-5 Stunden

Tag 4

Wir starten nach dem Frühstück zur Schärtenspitze. Hier wartet wieder alpines Weggelände mit Seilversicherung, das gemeinsam mit der Bergführerin gecoacht und begleitet wird. Sobald wir den Gipfel erreichen steigen wir über die Ostseite auf die Hochfläche des Hochalm Plateaus ab und von dort gehts weiter bergab ins Wimbachtal. Während der ganzen Tour hast Du die Möglichkeit Fragen zu stellen und das bisher Gelernte zu üben. Im Wimbachtal angekommen kehren wir zum gemütlichen Abschluss im Wimbachschloss ein, bevor der letzte Abstieg zum Parkplatz Wimbachbrücke erfolgt (kleine Änderungen vorbehalten; evtl. erfolgt der Abstieg auch zum Hintersee). Ankunft am Parkplatz ca. 13/14 Uhr.

Aufstieg ca. 600 Hm, Gehzeit ca. 6 Stunden

FAQ

Versicherungen

Reiserücktritt: Wir empfehlen Dir dringend den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung sowie einer Versicherung zur Deckung der Rückführungskosten bei Unfall oder Krankheit. Bitte prüfe hierfür Deinen Versicherungsschutz. Mit der Reisebestätigung übersenden wir Dir eine entsprechende Möglichkeit diesen Versicherungsschutz herzustellen. Auslandsreisekrankenversicherung: Ebenso empfehlen wir für unsere Bergreisen den Abschluss einer Auslandsreisekrankenversicherung zur Deckung von ausländischen Selbstbehalten. Mitgliedschaft in einem alpinen Verein: Die Mitgliedschaft in einem alpinen Verein (z. B. Deutscher Alpenverein oder Österreichischer Alpenverein) deckt bereits die Kosten einer eventuellen Hubschrauberrettung ab und wird von uns empfohlen.

Reiseveranstalter

Ladiestour.bayern, Nicole Baudrexl, Höhenbergstr. 64a, 83229 Aschau

Mobilitätshinweis

Diese Reise ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.

Programmänderung

Das aufgeführte Touren-Programm ist vom Wetter und den Verhältnissen am Berg abhängig. Änderungen sind dem Guide vorbehalten und jederzeit möglich.

Wie ist die Schwierigkeitsbewertung zu verstehen?

Einsteigerin
Vielleicht ist es deine erste Hüttentour, wandern kennst du bisher hauptsächlich im flachen Gelände, Berge hast du bisher noch wenige oder keine bestiegen. Oder aber du kennst die Berge zwar, hast deine Schwerpunkte aber auf eher gemütlich, genießen und einfach angepasst sportlich gelegt.

Einsteigerin+
Du hast schon etwas Erfahrung gesammelt am Berg, vielleicht waren bisher Tagestouren das höchste der Gefühle und jetzt soll es auf Mehrtagestour gehen. Konditionell sind wir in diesem Schwierigkeitsgrad gemäßigt unterwegs (siehe jeweils die Detailbeschreibung der entsprechenden Tour) auch die Wege sind nicht schwer zu gehen (und wenn anspruchsvollere Stellen am Weg sind, dann nur ganz vereinzelt und Hilfestellung ist gut zu geben).

Aufsteigerin
Du bist trittsicher und schwindelfrei und möchtest dich langsam an das nächste Level herantasten. Entweder werden die Wege anspruchsvoller und schwieriger, die konditionelle Herausforderung größer und/oder die erste Hochtour steht an bzw. ein Klettersteig soll es sein. Selbsteinschätzung fällt dir nicht allzu schwer und anhand der Touren-Beschreibung kannst du dir klar vorstellen, was dich erwartet.

Aufsteigerin+ 
Wie „Aufsteigerin“, nur dass die anspruchsvolleren Passagen bzw. konditionellen Ansprüche etwas höher sind.

Könnerin
Weder viele Höhenmeter noch ausgesetzte (Kletter-)Stellen, Drahtseile oder Steigeisen und Pickel bringen dich aus der Fassung. Du bist trittsicher, schwindelfrei und konditionell weißt du dich gut einzuschätzen. Du weißt, wie du dich am Berg zu bewegen hast und hast den Guide nur wg. der letzten Unsicherheit dabei bzw. um einfach sicher unterwegs sein zu können (und um dich um nichts kümmern zu müssen :-) ).

Was sind "Höhenmeter" (Hm)?

Höhenmeter sind -wie der Name schon sagt- die Meter, die du nicht horizontal, sondern vertikal zurücklegst. Es macht einen gravierenden Unterschied, ob eine Tour mit 10 km und 4 Std Gehzeit beschrieben wird, oder ob da noch 1000 Hm dabei stehen! Solltest du nichts mit dieser Erklärung anfangen können, ruf uns unbedingt vor einer Buchung an, um darüber sprechen zu können.