Kalymnos – klettern und Yoga zwischen Sonne und Meer

Kalymnos
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Kalymnos – klettern und Yoga zwischen Sonne und Meer

Preis:   1.400,00
Datum und Teilnehmerzahl
Touren Datum:  22 Apr, 2023 - 30 Apr, 2023

Verfügbare Ticketliste

Ticket Ticketpreis Menge
Teilnahme 1.400,00

Menge : 

Gesamt: 

Verfügbare Plätze  8/8
Dauer :  9 Tage
Max. Personen:   8

Einsteigerin

Trittsicherheit & Technik
55%
Kondition
50%
Gesamtanspruch
50%

Eine Woche griechisches Inselfeeling genießen und Lebensfreude pur aufsaugen

Die Kombination aus klettern, Yoga und Meer auf der griechischen Insel Kalymnos verspricht eine Woche pure Lebensfreude.
Kalymnos zählt mit über 1000 Klettertouren und über 50 Felsen zu den Top Klettergebieten Europas. Hier findet jede Kletterin, ob im unteren 5. oder 8./9. Schwierigkeitsgrad ihre Traumroute.
Ob Beginner oder Advanced spielt keine Rolle. Du wirst dort abgeholt wo Du stehst und bekommst speziell auf Deinen Körper und Dein Können ein angepasstes Yoga- und Sportklettertraining.

Bevor es vormittags an einen der unzähligen Felsen zum Klettern geht, starten wir den Tag mit einer ausgiebigen Yoga-Einheit am Strand. Dieser befindet sich direkt am Hotel und lädt morgens zum Yoga und nachmittags zum Baden ein.
Nach einer ausgiebigen Yoga-Einheit und einem genussreichen Frühstück schwingen wir uns auf die ausgeliehenen Mofas und fahren ca. 10-30 Minuten zu den Klettergebieten.
Am Fels wird ausgiebig geklettert und neben dem individuellen Kletter- und Sicherungstraining noch auf folgende Ausbildungsinhalte eingegangen: Grundlagen der Klettertechnik (greifen, treten, klippen), Knotenkunde, Verbesserung der Toprope- und Vorstiegstechnik, abseilen, Ausrüstungs- und Materialkunde.
Neben dem Klettertraining werden am Fels Atem- und Entspannungsübungen angeleitet, die positiv zur Stressreduktion und Angstbewältigung beim Klettern beitragen.
Du wirst sowohl am Felsen wie auf der Matte mit individuellen Übungen betreut und unterstützt.
Nach einem ausgefüllten Klettertag beenden wir den Tag mit einem gemütlichen Abendessen in einer der zahlreichen Bars von Kalymnos oder beim Sundowner am Strand.

Materialliste

  • siehe Ausrüstungsliste Yoga & Klettern ➔ Service
  • Seile, Klettergurte und Sicherungsgeräte können gegen eine Gebühr vor Ort ausgeliehen werden

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Anforderung

  • Klettern im Toprope im unteren 5. Schwierigkeitsgrad
  • Nachstieg – Vorstiegskenntnisse nicht zwingend nötig

Leistung

  • Tourenplanung und Organisation
  • Unterkunft inkl. Frühstück; Unterbringung im Doppelzimmer (kein Einzelzimmer möglich)
  • Kleingruppe: max. 6-8 Teilnehmerinnen
  • Durchführung durch eine staatl. gepr. Berg- und Skiführerin; Yogalehrerin
  • Reisesicherungsschein R+V

Zusatzkosten

  • Verpflegung (Brotzeit für tagsüber und Abendessen)
  • An- und Abreise (Flug, Fähre, Hoteltransfer – wir beraten dich hierbei gerne)
  • Leihgebühren für Motoroller plus Benzin
  • evtl. Leihgebühr für Kletter-Ausrüstung

Ausgangspunkt / Anreise

in Eigen-Organisation – Treffpunkt am Samstag um ca. 20:30 Uhr am ➔ Plaza Hotel, Kalymnos, Missouri

 

Zeitplandetails

Tag 1

Treffen um ca. 20:30 Uhr im Hotel, zur Begrüßung und Besprechung. Und zum Freuen und Ankommen! 🙂

Tag 2 -8

Wir begrüßen den Tag mit einer Yoga-Einheit am Strand. Danach frühstücken wir ausgiebig und starten am späten Vormittag zum Felsen. Hier wird nach Herzenslust geklettert und trainiert und spezielle Yoga- und Atemübungen für ein verbessertes Stress- und Klettermanagement geübt.
Abends lassen wir den Tag an der Bar oder am Strand gemütlich ausklingen.

Tag 9

Yoga-Einheit am Morgen, Feedbackrunde und Heimreise (je nachdem, um wieviel Uhr die Transfers abfahren).

FAQ

Versicherungen

Reiserücktritt: Wir empfehlen Dir dringend den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung sowie einer Versicherung zur Deckung der Rückführungskosten bei Unfall oder Krankheit. Bitte prüfe hierfür Deinen Versicherungsschutz. Mit der Reisebestätigung übersenden wir Dir eine entsprechende Möglichkeit diesen Versicherungsschutz herzustellen. Auslandsreisekrankenversicherung: Ebenso empfehlen wir für unsere Bergreisen den Abschluss einer Auslandsreisekrankenversicherung zur Deckung von ausländischen Selbstbehalten. Mitgliedschaft in einem alpinen Verein: Die Mitgliedschaft in einem alpinen Verein (z. B. Deutscher Alpenverein oder Österreichischer Alpenverein) deckt bereits die Kosten einer eventuellen Hubschrauberrettung ab und wird von uns empfohlen.

Wie ist die Schwierigkeitsbewertung zu verstehen?

Einsteigerin
Vielleicht ist es deine erste Hüttentour, wandern kennst du bisher hauptsächlich im flachen Gelände, Berge hast du bisher noch wenige oder keine bestiegen. Oder aber du kennst die Berge zwar, hast deine Schwerpunkte aber auf eher gemütlich, genießen und einfach angepasst sportlich gelegt.

Einsteigerin+
Du hast schon etwas Erfahrung gesammelt am Berg, vielleicht waren bisher Tagestouren das höchste der Gefühle und jetzt soll es auf Mehrtagestour gehen. Konditionell sind wir in diesem Schwierigkeitsgrad gemäßigt unterwegs (siehe jeweils die Detailbeschreibung der entsprechenden Tour) auch die Wege sind nicht schwer zu gehen (und wenn anspruchsvollere Stellen am Weg sind, dann nur ganz vereinzelt und Hilfestellung ist gut zu geben).

Aufsteigerin
Du bist trittsicher und schwindelfrei und möchtest dich langsam an das nächste Level herantasten. Entweder werden die Wege anspruchsvoller und schwieriger, die konditionelle Herausforderung größer und/oder die erste Hochtour steht an bzw. ein Klettersteig soll es sein. Selbsteinschätzung fällt dir nicht allzu schwer und anhand der Touren-Beschreibung kannst du dir klar vorstellen, was dich erwartet.

Aufsteigerin+ 
Wie „Aufsteigerin“, nur dass die anspruchsvolleren Passagen bzw. konditionellen Ansprüche etwas höher sind.

Könnerin
Weder viele Höhenmeter noch ausgesetzte (Kletter-)Stellen, Drahtseile oder Steigeisen und Pickel bringen dich aus der Fassung. Du bist trittsicher, schwindelfrei und konditionell weißt du dich gut einzuschätzen. Du weißt, wie du dich am Berg zu bewegen hast und hast den Guide nur wg. der letzten Unsicherheit dabei bzw. um einfach sicher unterwegs sein zu können (und um dich um nichts kümmern zu müssen :-) ).

Was sind "Höhenmeter" (Hm)?

Höhenmeter sind -wie der Name schon sagt- die Meter, die du nicht horizontal, sondern vertikal zurücklegst. Es macht einen gravierenden Unterschied, ob eine Tour mit 10 km und 4 Std Gehzeit beschrieben wird, oder ob da noch 1000 Hm dabei stehen! Solltest du nichts mit dieser Erklärung anfangen können, ruf uns unbedingt vor einer Buchung an, um darüber sprechen zu können.

Programmänderung

Das aufgeführte Touren-Programm ist vom Wetter und den Verhältnissen am Berg abhängig. Änderungen sind dem Guide vorbehalten und jederzeit möglich.

Mobilitätshinweis

Diese Reise ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.

Veranstalter

Ladiestour.bayern
Nicole Baudrexl
Höhenbergstr. 64a, 83229 Aschau