Trittsicherheit und Mentaltraining

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Tourenüberblick

4 Tag/e

Ø 700 Hm/Tag

8 km/Tag

590€

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Ø 700 Hm/Tag

8 km/Tag

590€

Trittsicherheit und Mentaltraining

Weil gehen auch Kopfsache ist

Die Blaueishütte mitten im Hochkaltergebiet ist eines der besten Gebiete, um sich an die Marterie des Berggehens im alpinen Gelände heranzutasten. Rund um die Blaueishütte warten eine Vielzahl von alpinen Wegen, um Trittsicherheit und Bergsteigen im ausgesetzten Gelände zu üben. Die Blaueishütte mit ihrer zentralen Lage mitten im Hochkalter-Kessel dient als optimaler Stützpunkt und Ausbildungsort.
Das felsige Gelände rund um die Blaueishütte bietet optimales Übungsgelände, um sich an die Thematik alpines Bergwandern heranzutasten.
Folgende Ausbildungspunkte werden in Theorie und Praxis erlernt:
Mentales Training, Angstbewältigung, Trittschulung im Rogel und auf Felsplatten, Gehen im seilversicherten Gelände, stressfreies Bergauf- und Bergabgehen. Die Ausbildungsinhalte, werden je nach Witterung draussen am Felsen, so wie in, bzw. um die Hütte erlernt.

  • Trittsicherheit & Technik 60% 60%
  • Kondition 60% 60%
  • Gesamtanspruch 60% 60%

Tag 1

Treffpunkt am Parkplatz Blaueishütte, am Hintersee. Dort steigen wir gemeinsam zur Hütte auf, beziehen die Zimmer und besprechen den Ablauf und Lehrinhalte der nächsten Tage.

Tag 2

Nach dem Frühstück packen wir unsere Rucksäcke und beginnen mit einer Theorieeinheit im nahegelegenen blockigen Gelände. Hier trainieren wir unsere Tritttechnik und arbeiten an unserer mentalen Stärke mittels Atemtechnik und Affirmationen, sowie an Stressbewältigungsmechanismen. Nach der Theorieeinheit besteigen wir gemeinsam den Steinberg und setzten das Erlernte in die Praxis um.

Aufstieg ca. 350 Hm, Gehzeit 1,5 Stunden.

Tag 3

Auch heute beginnen wir nach dem Frühstück wieder mit einer Theorieeinheit und steigen im Anschluss in Richtung Hochkalter Gipfel auf. Während des Aufstiegs machen wir an mehreren Stationen halt und üben spezielle Techniken, wie gehen am Drahtseilgeländer, kräfteschonender und ökonomischer Aufstieg, Abstieg über Schuttfelder. Deine Bergführerin steht während des ganzen Tages unterstützend mit Tips und Tricks zur Seite. Abends wird der Tag nachbesprochen und der kommende Tag geplant.

Aufstieg ca. 600-800 Hm, Gehzeit ca. 4-5 Stunden

Tag 4

Wir starten nach dem Frühstück zur Schärtenspitze. Hier wartet wieder alpines Weggelände mit Seilversicherung, das gemeinsam mit der Bergführerin gecoacht und begleitet wird. Sobald wir den Gipfel erreichen steigen wir über die Ostseite auf die Hochfläche des Hochalm Plateaus ab und von dort gehts weiter bergab ins Wimbachtal. Während der ganzen Tour hast Du die Möglichkeit Fragen zu stellen und das bisher Gelernte zu üben. Im Wimbachtal angekommen kehren wir zum gemütlichen Abschluss im Wimbachschloss ein, bevor der letzte Abstieg zum Parkplatz Wimbachbrücke erfolgt.

Aufstieg ca. 600 Hm, Gehzeit ca. 6 Stunden

 

Materialliste

  • siehe Ausrüstungsliste Mehrtagestour ➔ Service

Anforderung

  • Aufstiege bis 800 Hm, Gehzeiten bis zu 6 Stunden
  • die Bereitschaft, sich an die eigenen Ängste zu wagen und an ihnen zu arbeiten

Leistung

  • Tourenplanung und Organisation
  • Reservierte Hütte; Unterbringung in Mehrbettzimmern
  • Kleingruppe: max. 5-6 Teilnehmerinnen
  • Durchführung durch eine staatl. gepr. Berg- und Skiführerin
  • Reisesicherungsschein

Impressionen zur Tour

Touren-Guide

Nina

• Staatl. gepr. Berg- &  Skiführerin
• Autorin
• Yoga-Lehrerin

Trittsicherheit und Mentaltraining

Preis

590 Euro

Zusatzkosten

  • Unterkunft und Verpflegung ca. 70 Euro pro Übernachtung
    evtl. Parkplatz- und Seilbahngebühren
    evtl. Gebühr für Leihmaterial

Ausgangspunkt / Anreise

Am 22.08.22 um 13 Uhr am Parkplatz Blaueishütte am Hintersee ➔ Anfahrt planen

Durchführungsbekanntgabe spätestens bis 01.08.22 (Anmeldeschluss)

 

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22.08. – 25.08.2022
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Versicherungen

Reiserücktritt: Wir empfehlen Dir dringend den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung sowie einer Versicherung zur Deckung der Rückführungskosten bei Unfall oder Krankheit. Bitte prüfe hierfür Deinen Versicherungsschutz. Mit der Reisebestätigung übersenden wir Dir eine entsprechende Möglichkeit diesen Versicherungsschutz herzustellen.
Auslandsreisekrankenversicherung: Ebenso empfehlen wir für unsere Bergreisen den Abschluss einer Auslandsreisekrankenversicherung zur Deckung von ausländischen Selbstbehalten.

Mitgliedschaft in einem alpinen Verein: Die Mitgliedschaft in einem alpinen Verein (z. B. Deutscher Alpenverein oder Österreichischer Alpenverein) deckt bereits die Kosten einer eventuellen Hubschrauberrettung ab und wird von uns empfohlen.

Mindestteilnehmerzahl

Diese Reise kann nur ab der angegebenen Mindestteilnehmerzahl durchgeführt werden. Sollte diese 7 Tage vor Antritt der Reise nicht erreicht sein, so kann eine Absage der Veranstaltung durch den Veranstalter erfolgen.

Reiseveranstalter

Ladiestour.bayern, Nicole Baudrexl, Höhenbergstr. 64a, 83229 Aschau

Mobilitätshinweis

Diese Reise ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.

Programm

Das aufgeführte Touren-Programm ist vom Wetter und den Verhältnissen am Berg abhängig. Änderungen sind dem Guide vorbehalten und jederzeit möglich.

Tourenübersicht

Wir haben für jede Bergbegeisterte die passende Tour. Schau Dich um und komm mit!

Durch den Nationalpark Berchtesgaden

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Komfort-Alpenüberquerung vom Tegernsee nach Sterzing

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Eine Wander-Woche für die Seele im Meraner Land

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Hochtour auf den Großvenediger

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Das Venediger-Trekking

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Die Watzmann-Überschreitung

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Das Rofental im Ötztal – inkl. 3000er-Besteigung

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Alpenüberquerung Watzmann – Drei Zinnen

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Wochenende Reiter Alm, Berchtesgadener Alpen

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Unterwegs auf dem Grenzgänger

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Das Radurschltal im Ötztal

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Trittsicherheit und Mentaltraining

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Hochtour auf den Großglockner

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Die Brenta-Durchquerung

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Durch den Puez-Geisler Naturpark

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Die Rosengarten-Umrundung

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Die Dirndltour im Chiemgau

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Kalymnos – Klettern & Yoga zwischen Sonne & Meer

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Auf Schneeschuhen durch die Dolomiten

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Von der Piste ins Gelände

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Genuss-Skitouren in den Dolomiten

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Skitourenwochenende in den Berchtesgadener Bergen

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Schneeschuhgehen & Yoga im Chiemgau

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Schneeschuh-Tour im Berchtesgadener Umland

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Lawinenkurs in den Berchtesgadener Bergen

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Skihochtour auf den Großvenediger

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Die schönsten Etappen des Rothaarsteiges

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Einstieg ins Mehrseillängen-Klettern in Arco

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Klettern & Yoga in Arco

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Klettersteige in den Berchtesgadener Bergen

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Radstädter Tauern, Riedingtal

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Yoga & Wandern

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