Klettern & Yoga in Arco

Tourenüberblick

Klettern & Yoga in Arco

Eine Woche pure Body-Life-Balance und Dolce Vita

Die Mischung aus klettern, Yoga und mediterranem Leben verspricht eine Woche voll positivem Lebensgefühl.
Ob Beginner oder Advanced spielt keine Rolle. Du wirst dort abgeholt wo Du stehst und bekommst ein speziell auf Deinen Körper und Dein Können angepasstes Yoga- und Klettertraining.

Das liebevoll eingerichtete Guesthouse mitten im Zentrum von Arco empfängt uns mit einem einzigartigen Flair und bietet neben einem wunderschönen Yogaraum unter Gewölbe auch einen traumhaften Garten, in dem sich der Tag mit Yoga perfekt beginnen lässt.
Wir starten den Tag mit einer ausführlichen Yoga-Einheit und fahren nach dem Frühstück an die Felsen von Arco, um dort die individuelle Kletter- und Sicherungstechniken zu verbessern, jedoch in erster Linie einen entspannten Klettertag zu haben.
Am Felsen gibt es neben dem individuellen Klettertraining auch angeleitete Atem- und Entspannungsübungen, die positiv zur Stressreduktion und Angstbewältigung beim Klettern beitragen.
Jede Frau wird am Felsen, sowie auf der Matte mit individuellen Übungen betreut und unterstützt.
Weitere Ausbildungsinhalte am Felsen sind: Grundlagen der Klettertechnik (Greifen, Treten, Klippen), Knotenkunde, Verbesserung der Toprope- und Vorstiegstechnik, abseilen, Ausrüstungs- und Materialkunde, Standplatzbau.

Tag 1

Wir treffen uns um 12 Uhr zur ersten Yoga-Einheit im Garten und schieben ggf. noch eine kurze Klettereinheit hinterher. Aber das entscheiden wir spontan. Vielleicht möchtest Du auch erstmal richtig ankommen.

Tag 2-4

Wir begrüßen den Tag mit einer Yoga-Einheit im Garten oder im Yogaraum. Danach frühstücken wir ausgiebig und starten am späten Vormittag zum Felsen. Hier wird nach Herzenslust geklettert und trainiert und spezielle Yoga- und Atemübungen für ein verbessertes Stress- und Klettermanagement geübt, um Deine Zeit am Fels noch zu verschönern. Abends lassen wir den Tag mit Pizza und Wein ganz gemütlich ausklingen.

Tag 5

Nach einer Yoga-Einheit am Morgen, gemütlichem Frühstück und Feedbackrunde (ggf. noch eine kurze Klettereinheit) findet unser gemeinsamer Urlaub und Ende und Du machst Dich mit vielen schönen Erinnerungen an eine tolle Zeit wieder auf die Heimreise.

Materialliste

• siehe Ausrüstungsliste Yoga & Klettern ➔ Service
• Kletter-Ausrüstung kann gegen Gebühr bei Deiner Bergführerin vor Ort ausgeliehen werden 

Ein Hinweis, wenn Du auf der Suche nach wunderschönem Yoga-Zubehör bist: Bei Silvie von Goldwerk Schliersee gibts mit dem Code “ladiestour” 5% Rabatt auf das ganz Sortiment.

Anforderung

• Klettern im Toprope im 4.-5. Schwierigkeitsgrad
• Nachstieg (Vorstiegskenntnisse nicht zwingend nötig)
• Yoga-Grundkenntnisse von Vorteil, aber nicht nötig

Leistung

• Tourenplanung und Organisation
• Ferienwohnungen; Unterbringung im Doppelzimmer (Belegung pro Ferienwohnung 3-4 Personen)
• Kleinstgruppe: max. 5-6 Teilnehmerinnen
• Durchführung durch eine staatl. gepr. Berg- und Skiführerin und Yogalehrerin + zusätzliche Bergwanderführerin und Yogalehrerin
• Reisesicherungsschein der R+V