Kalymnos – Klettern & Yoga zwischen Sonne & Meer

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Beschreibung

Eine Woche griechisches Inselfeeling genießen und Lebensfreude pur aufsaugen
Die Kombination aus klettern, Yoga und Meer auf der griechischen Insel Kalymnos verspricht eine Woche Lebensfreude pur.
Kalymnos zählt mit über 1000 Klettertouren und über 50 Felsen zu den Top Klettergebieten Europas. Hier findet jede Kletterin, ob im 3./4. oder 8./9. Schwierigkeitsgrad ihre Traumroute.
Ob Beginner oder Advanced spielt keine Rolle. Du wirst dort abgeholt wo Du stehst und bekommst speziell auf Deinen Körper und Dein Können ein angepasstes Yoga- und Sportklettertraining.

Bevor es vormittags an einen der unzähligen Felsen zum Klettern geht, starten wir den Tag mit einer ausgiebigen Yoga-Einheit am Strand. Dieser befindet sich direkt am Hotel und lädt morgens zum Yoga und nachmittags zum Baden ein.
Nach einer ausgiebigen Yoga-Einheit und einem genussreichen Frühstück schwingen wir uns auf die ausgeliehenen Mofas und fahren ca. 10-30 Minuten zu den Klettergebieten.
Am Fels wird ausgiebig geklettert und neben dem individuellen Kletter- und Sicherungstraining noch auf folgende Ausbildungsinhalte eingegangen: Grundlagen der Klettertechnik (greifen, treten, klippen), Knotenkunde, Verbesserung der Toprope- und Vorstiegstechnik, abseilen, Ausrüstungs- und Materialkunde.
Neben dem Klettertraining werden am Fels Atem- und Entspannungsübungen angeleitet, die positiv zur Stressreduktion und Angstbewältigung beim Klettern beitragen.
Du wirst sowohl am Felsen wie auf der Matte mit individuellen Übungen betreut und unterstützt.
Nach einem ausgefüllten Klettertag beenden wir den Tag mit einem gemütlichen Abendessen in einer der zahlreichen Bars von Kalymnos oder beim Sundowner am Strand.

Tag 1
Treffen um ca. 20:30 Uhr im Hotel, zur Begrüßung und Besprechung. Und zum Freuen und Ankommen! 🙂

Tag 2-7
Wir begrüßen den Tag mit einer Yoga-Einheit am Strand. Danach frühstücken wir ausgiebig und starten am späten Vormittag zum Felsen. Hier wird nach Herzenslust geklettert und trainiert und spezielle Yoga- und Atemübungen für ein verbessertes Stress- und Klettermanagement geübt.
Abends lassen wir den Tag an der Bar oder am Strand gemütlich ausklingen.

Tag 8
Yoga-Einheit am Morgen, Feedbackrunde und Heimreise

Das Programm wird vor Ort auf Wetterverhältnisse und Teilnehmer abgestimmt und kann somit Abweichungen enthalten.

Materialliste
siehe Ausrüstungsliste Yoga & Klettern ➔ Service
Seile, Klettergurte und Sicherungsgeräte können gegen eine Gebühr vor Ort ausgeliehen werden
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Anforderung

  • Klettern im Toprope im 4.-5. Schwierigkeitsgrad
  • Nachstieg – Vorstiegskenntnisse nicht zwingend nötig

Leistung

  • Tourenplanung und Organisation
  • Unterkunft inkl. Frühstück; Unterbringung im Doppelzimmer (kein Einzelzimmer möglich)
  • Kleingruppe: max. 6-8 Teilnehmerinnen
  • Durchführung durch eine staatl. gepr. Berg- und Skiführerin; Yogalehrerin

Zusätzliche Informationen

Termin

16.10. – 23.10.22